Atopický ekzém: Jak jej zlepšit a čemu se vyhnout?

Atopický ekzém je velmi specifické onemocnění. Stejně tak terapie pro dospělého atopika je specifická a v žádném případě by neměla být jednostranně zaměřena jen na některý ze symptomů. Důležité je dívat se na problémy pacienta komplexně a brát v úvahu jeho domácí i pracovní prostředí a nezapomínat na psychickou pohodu.

Prostředí a strava, když vás trápí atopický ekzém

Doporučuje se odstranit z vašeho prostředí známé alergeny a dráždivé látky, na které jsou atopici obzvláště přecitlivělí. Jedná se zejména o:

• prach,
• peří,
• pyl,
• roztoči,
• vlnu,
• zvířecí srst,
• jiné látky, které mohou váš ekzém zhoršovat.

Omezit je třeba pobyt ve velmi suchém a teplém prostředí s nízkou vlhkostí. Některé dokonce mohou dráždit i parfémy, deodoranty, krémy, prací prášky či gely na praní. Je třeba hledat přírodní alternativy bez chemikálií.

Spouštěči ekzému mohou být i mnohé potravinové alergeny:

• mléko,
• vaječný bílek,
• ořechy,
• ryby,
• pšenice,
• citrusové plody,
• kakao a jiné.

Dobrou zprávou je, že s přibývajícím věkem se citlivost na potravinové alergeny snižuje. U těhotných a kojících žen atopiček je zase prokázáno, že dodržování hypoalergenní diety zlepšuje jejich atopický ekzém a snížilo se i riziko výskytu ekzému u jejich dětí. Hypoalergenní strava je rovněž doporučena u rizikových dětí do 3 let. Atopikům se doporučuje vést si dietní deník, aby uměli zhodnotit, které potraviny u nich zhoršují projevy ekzému.

Mytí při atopickém ekzému

Časté mytí nevhodnými mýdly a gely atopikem způsobuje ještě větší vysušení kůže. Proto byste se měli vyhýbat alkalickým mýdlům a sáhnout raději po nedráždivých alternativách. Pokud váš sprchový gel nebo šampon obsahuje SLS (Sodium Laureth Sulfate nebo Sodium Lauryl Sulfate) rychle jej vyměňte za méně agresivní alternativu.

• SLS je téměř ve všech komerčních sprchových gelech či šamponech a jeho úkolem je vytvořit krásnou pěnu. Avšak daň za nadýchanou pěnu je vysoká.
• Ve velké míře zvyšuje dehydrataci přes pokožku, a takto nedokáže zcela plnit svoji funkci. To vede k různým iritacím pokožky a ve velké míře k jejímu stárnutí.
• Likviduje její obranný mechanismus, a tak se mohou bez překážek dostat bakterie či kvasinky do vaší pokožky.
• Kromě toho může iritovat oči, vlasovou pokožku, způsobuje vypadávání vlasů, vyrážku a jiné alergické reakce.